¿Yoga o pilates? Diferencias
Diferencias y similitudes entre el yoga y el pilates Cuando comenzamos a adentrarnos en el mundo del yoga, nos encontramos muy comúnmente con esta duda, ¿es lo mismo el yoga que el pilates? ¿en qué se diferencian? ¿es mejor el pilates que el yoga? Para empezar, vamos a ponernos un poco en antecedentes, ¿a qué hacen referencia cada una de estas disciplinas? ¿Qué es el yoga? El yoga es una técnica milenaria que no hace referencia únicamente al ejercicio físico, sino que busca un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Para lograrlo, se apoya en técnicas de meditación y ejercicios de respiración (pranayama). El objetivo principal de la práctica del Yoga no es una mejora física, aunque los resultados también se sienten a nivel corporal (gracias a la prácticas de Asanas, o posturas de yoga), sino lograr el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, creando una fuerte conexión entre ellas. Se puede entender el yoga de muchas maneras, todas ellas dependerán del enfoque pers...
